MIGLIORA L'ALLINEAMENTO DELLA COLONNA VERTEBRALE
Dato che la palla non è una superficie stabile, la spina dorsale è costretta ad assumere una posizione assolutamente corretta per restare in equilibrio. Questo porta a una migliore salute della colonna vertebrale e alla scomparsa del mal di schiena dovuto a errate posture.
EVITA I DOLORI DOVUTI A POSTURE TROPPO PROLUNGATE
Ogni piccolo movimento, come girarsi a rispondere al telefono, obbliga il corpo a cambiare posizione. Questo evita i dolori dovuti a posture tenute troppo a lungo.
MIGLIORA L'EQUILIBRIO
Il supporto leggermente instabile dell'Active Chair a lungo andare migliora il senso dell'equilibrio, la coordinazione e le risposte dei muscoli e questo porterà benefici nella vita di tutti i giorni.
MIGLIORA LA CIRCOLAZIONE SANGUIGNA
Restando seduti sull'Active Chair si migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo. Al contrario, l'uso di una 
normale sedia o poltrona da ufficio solitamente riduce la circolazione alle gambe.
ADDOMINALI PIÙ TONICI E FORTI
Per mantenere il busto in equilibrio si utilizzano principalmente i muscoli addominali. Con l'Active Chair si ottiene un allenamento leggero e poco faticoso ma prolungato per molte ore al giorno che darà risultati visibili sulla fascia addominale.
CI SI SENTE PIÙ ENERGICI
Restare fermi o a lungo nella stessa posizione causa stanchezza. Al contrario, il movimento, anche se piccolo, fa sentire più energici. Inoltre tenere la postura corretta favorisce la circolazione verso la testa e più sangue al cervello significa maggiore prontezza e brio.
BRUCIA CALORIE
L'esercizio fisico dato dall'uso dell'Active Chair è molto leggero ma, essendo prolungato anche per parecchie ore al giorno, dà benefici profondi anche per quanto riguarda il consumo di calorie. Si fa esercizio fisico senza nemmeno accorgersene!
È FACILE FARE MINI-ALLENAMENTI QUANDO SI VUOLE
Quando si ha un attimo di tempo, è facile fare mini-sessioni di stretching o piccoli allenamenti per tonificare i muscoli e favorire la circolazione senza nemmeno alzarsi dall'Active Chair.
LA PALLA PUÒ ESSERE USATA PER VERE SESSIONI DI ALLENAMENTO
Esistono tantissimi esercizi che possono essere eseguiti con la palla che compone l'Active Chair oppure con la sedia stessa.